命格奔波劳累怎么办？这几个方法让你轻松转运！

最近总感觉自己忙得跟个陀螺似的，转个不停，还总觉得不得劲儿。跟朋友吐槽，他说我这是“命格奔波劳累”，听着玄乎，但细想还真有点那个意思。不行，我得想辙！

1第一步：我开始琢磨，这“奔波劳累”到底是个

我开始反思，是不是自己太不会拒绝？别人一有事儿就找我，我也不好意思推，结果把自己累个半死。还有，我是不是太追求“完美”？啥事都想做到最结果把自己逼得太紧。

2第二步：调整心态，从“心”出发。

我开始尝试着放慢节奏。以前，我是那种恨不得一天当两天用的人，我开始学着享受过程。比如，以前赶路的时候，我都是低头猛冲，现在我会抬头看看路边的风景，甚至停下来歇歇脚。你还别说，这感觉真不一样！

我还开始学着跟自己和解。以前我总觉得自己这也不行，那也不行，现在我开始发现自己的优点，给自己打气。我告诉自己：“我已经很棒，不用那么拼命。”

3第三步：具体行动，改变习惯。

• 学会拒绝。这事儿说起来容易，做起来难。我开始的时候，也是各种不好意思。后来我给自己定个规矩：一天最多帮别人一个忙，多就婉拒。慢慢地，我发现，也没那么多人需要你帮忙，而且拒绝别人几次之后，他们也不会再啥事都找你。
• 调整作息。以前我总是熬夜，感觉时间不够用。现在我开始强迫自己早睡早起，保证充足的睡眠。你还别说，这精神头儿一干啥都觉得有劲儿。
• 多出去走走。以前我总是宅在家里，感觉跟外面的世界都脱节。现在我开始多出去走走，看看风景，见见朋友，感觉整个人都舒畅多。

4第四步：观察与记录

我开始记录每天做的事情，精力消耗程度。记一段时间，我发现，有些事情根本没必要做，或者可以换个更轻松的方式去做。我还发现，有些时候我的精力特别有些时候就特别差。这让我开始有意识地调整自己的工作和生活节奏。

经过这一番折腾，你还别说，我现在感觉好多。虽然还是会忙，但不再是那种“奔波劳累”的感觉。我开始觉得，生活嘛就得这样，有滋有味，有张有弛。这路还长着，我还会继续摸索，继续调整。 毕竟这可是我自己的人生实践记录！