外八字和里八字怎么区分？3分钟教你快速识别！

今儿个咱来聊聊啥叫“外八字”和“内八字”，这俩词儿听着挺玄乎，跟咱走路姿势有关。我之前也老琢磨这事儿，还特意做些“研究”，今儿就跟大伙儿分享分享。

我就是觉得有些人走路姿势怪怪的，有的脚尖往外撇，有的往里扣。我就好奇，这到底咋回事？于是我就开始在网上查资料，想弄明白这其中的门道。

1我的“研究”过程

第一步，当然是先搞清楚概念。

我发现，原来这“外八字”就是走路的时候，脚尖朝外；“内八字”，就是脚尖朝里。这两种走路姿势都不太时间长可能会影响腿型，甚至对身体健康都有影响。

第二步，我开始观察身边的人。

我特意留意下，发现还真有不少人走路是“外八字”或者“内八字”的。有的小孩儿走路内八，大人也没太在意；还有些年轻人，为追求某种“时尚”，故意走外八，看着就别扭。

第三步，我自己也试试。

我试着走走“外八字”和“内八字”，发现还真不舒服！“外八字”感觉腿使不上劲儿，“内八字”更是别扭，感觉膝盖都快拧到一起。这下我更确定，这两种走路姿势肯定是不对的。

第四步，我开始琢磨怎么纠正。

• 我发现，走路的时候，要注意保持脚尖朝前，或者稍微有点外八，但不能太夸张。
• 我还找一些视频，学习正确的走路姿势，然后每天都练习。

第五步，实践出真知！

经过一段时间的练习，我发现我的走路姿势确实有所改善。以前走路有点轻微的外八，现在基本能保持脚尖朝前。而且感觉走路更轻松，腿也更有劲儿。

通过这回“研究”，我算是彻底搞明白啥叫“外八字”和“内八字”。这两种走路姿势都不咱平时走路的时候一定要注意，保持正确的姿势，这样才能走得更健康，更 সুন্দর！