生辰八字阴盛阳衰？别慌，这样做就能改善！

说起这事儿，还得从前段时间我那次“体检”说起。我这“体检”可不是去医院，而是找个懂行的师傅给看看八字。你还别说，这玩意儿有时候还真挺玄乎。

记得那天，天气闷热得很，我坐在师傅对面，心里七上八下的。师傅慢悠悠地排着我的八字，一边看一边摇头，看得我心里直发毛。末，他来一句：“你这八字，阴气有点重，阳气不足，典型的阴盛阳衰。”

我一听，脑袋“嗡”的一下，心想：这可咋整？虽说平时也听说过什么阴阳平衡，但真落到自己身上，还是有点慌。我赶紧问师傅：“师傅，那这阴盛阳衰有啥影响？该怎么办？”

师傅倒是淡定，慢条斯理地给我解释一通。大概意思就是说，阴盛阳衰的人容易体质偏弱，情绪也容易低落，做事可能缺乏魄力等等。至于怎么办，师傅也给支几招。

第一招：食补

• 师傅说，我可以多吃点温补的食物。像什么牛肉、羊肉、生姜、韭菜啥的，都是不错的选择。
• 他还特意嘱咐我，少吃那些生冷的玩意儿，像什么冰淇淋、西瓜、螃蟹，最好都戒。

我一听，这还挺好办的。我这人本来就喜欢吃肉，这下更是名正言顺。于是我开始有意识地调整自己的饮食。早餐加个鸡蛋，午餐晚餐多吃点牛羊肉，晚上再来碗姜汤，感觉整个人都暖和不少。

第二招：动起来

师傅说，除吃，还得动。说是适当的运动可以增强阳气，改善体质。我寻思着，这运动我也喜欢，平时没事就喜欢跑跑步、打打球啥的。

于是我开始坚持每天跑步，风雨无阻。有时候状态还能跑个十公里。跑完出一身汗，感觉身体里的浊气都排出来，整个人都清爽。

第三招：晒太阳

• 师傅说，多晒太阳也能补充阳气。这我可没想到，平时为防晒，出门都恨不得把自己裹得严严实实的。

听师傅的话，我开始有意识地多晒太阳。早上上班路上，尽量走阳光充足的地方。中午休息的时候，也到外面溜达一圈，晒晒太阳。感觉阳光洒在身上，暖洋洋的，心情都变好。

第四招：调整心态

师傅还特别强调，心态也很重要。说是要保持积极乐观的心态，不要总是闷闷不乐的。我这人平时就比较大大咧咧，心态还算不错。不过听师傅的话，我还是更加注意调整自己的情绪，尽量让自己保持一个好心情。

第五招：戴点小玩意

• 师傅说可以戴点红绳、玉器之类的阳性饰品。

  我以前对这些不太讲究，为心里踏实就去选根红绳戴着。

1总结一下

就这样，我按照师傅的建议，从饮食、运动、晒太阳、心态、小饰品等多方面入手，开始我“补阳”之路。经过一段时间的努力，感觉还真有点效果。以前那种容易疲劳、情绪低落的感觉减轻不少，整个人也变得更有精神。看来，这八字命理，有时候还真不能不信。

每个人的情况都不一样，我这也只是我个人的实践经验。如果你也有类似的问题，最好还是找专业的师傅咨询一下，根据自己的具体情况来调整。毕竟适合自己的才是最好的嘛