总是感觉肝不舒服？从时辰八字找找原因和方法！

前阵子，我这身体总感觉不对劲，老是觉得累，还没干啥活就一身的疲惫。一开始我也没当回事，寻思着可能是最近熬夜刷手机刷多，结果越来越严重，吃东西也没啥胃口，脸色也蜡黄蜡黄的。我这心里就有点慌，不会是得啥大病？

后来我媳妇儿看我这样不行，就拉着我去看个老中医。那老中医给我把把脉，又问我一堆问题，跟我说：“你这是肝气郁结，气血不畅！”

1调理开始

听完老中医的话，我心里咯噔一下，这肝出问题可不是小事！赶紧问老中医该咋办。老中医捋捋胡子，慢悠悠地说：“别急，你这情况，主要还是平时压力太大，作息不规律，饮食也不注意。我给你开个方子，你回去按时吃药，再配合着调理一下生活习惯，慢慢就好。”

我拿着方子，心里还是有点忐忑。回到家，我把药抓回来，就开始按时按点地吃药。这中药可真苦，每次喝都得捏着鼻子往下灌。除吃药，我还开始调整自己的作息，尽量早睡早起，晚上11点前就上床睡觉。

一开始真是难受，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，好不容易睡着还老做梦。早上起来也是迷迷糊糊的，感觉比不睡还累。但我知道，这是身体在调整，得坚持下去。就这样坚持一个星期，我慢慢地感觉好多，晚上能睡着，早上起来也精神些。

除作息，我还开始注意饮食。以前我特爱吃油炸的、辛辣的东西，现在都戒。每天多吃蔬菜水果，多喝水，尽量吃得清淡点。刚开始那几天，嘴里真是淡出个鸟来，感觉吃啥都没味。不过慢慢地，我也习惯，还觉得清淡的饮食挺舒服的。

除这些，我还每天坚持锻炼身体。以前我是个能躺着绝不坐着的主儿，现在每天都出去走走，跑跑步，活动活动筋骨。刚开始跑几步就喘得不行，现在能一口气跑个几公里。身体也感觉轻快多，不像以前那么沉重。

2初见成效

就这样坚持一个多月，我感觉自己像是换个人似的。脸色红润，胃口也好，吃啥都香。精神头也足，干啥都有劲。去复查的时候，老中医都夸我恢复得

现在想想，这肝的问题，还真是跟自己的生活习惯息息相关。所以说，咱们平时还是得注意点，别仗着年轻就瞎折腾。有个好身体，比啥都强！