咳嗽痰多怎么办？排痰八字原则帮您轻松搞定！

最近这天气变化大，家里的小祖宗有点咳嗽，痰还不少，可把我给愁坏。当妈的都知道，孩子咳得厉害，当妈的心里更难受。一开始我也没太当回事，觉得就是普通感冒，多喝点水就好。结果，这痰是越来越多，看着孩子咳得小脸通红，我这心里真不是滋味。于是我就开始琢磨着怎么给孩子排痰，经过一番实践，总结“排痰八字原则”，还真挺管用，今天就来跟大家分享一下我的经验。

1我的排痰实践记录

我是有点手足无措的。市面上的止咳化痰药，我也不敢乱给孩子吃，毕竟是药三分毒嘛于是我决定先从最基础的做起。

第一步：多喝水

我开始让孩子多喝温开水。这水，真是个好东西，能稀释痰液，让痰更容易咳出来。我变着法地让孩子喝水，一会儿是温开水，一会儿是淡盐水，有时候还煮点冰糖雪梨水，甜甜的，孩子也爱喝。

第二步：拍背

光喝水还不够，我还得给孩子拍背。我让孩子趴在我腿上，头稍稍低一点，然后我就用空心掌，从下往上，轻轻地拍孩子的背部。这拍背，也是有讲究的，不能太重，也不能太轻，得让孩子感觉到震动，但又不能拍疼。每次拍个十来分钟，一天拍个两三次，还真别说，孩子咳出来的痰还真不少。

第三步：调整饮食

在饮食上，我也做调整。我给孩子做的饭菜都比较清淡，避免油腻和辛辣刺激的食物。像什么炸鸡、薯条，这些东西，统统都给戒。我给孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如雪梨、橙子、白萝卜等等，这些食物都有助于化痰止咳。

• 早晨：我会煮一碗小米粥，配上清炒时蔬，再加一个水煮蛋。
• 中午：我会做一些清淡的菜，比如清蒸鱼、冬瓜排骨汤等等。
• 晚上：我会给孩子煮一碗面条，或者蒸一碗米饭，配上一些蔬菜和肉末。

第四步：雾化（咨询医生后进行）

后来孩子的咳嗽还是有点严重，我带孩子去看医生，医生建议我们可以试试雾化。在医生的指导下，我开始给孩子做雾化。这雾化，就是把药物变成雾状，让孩子吸进去，直接作用在呼吸道上，效果还真不错。不过这雾化用的药物和剂量，一定要听医生的，千万不能自己乱来。

第五步：保持室内空气流通

除以上几点，我还特别注意保持室内空气流通。每天早晚，我都会开窗通风，让新鲜空气进来，把室内的污浊空气排出去。这样，孩子呼吸到的空气也更干净，对咳嗽也有好处。

经过这一系列的努力，孩子的咳嗽和痰多症状明显好转。看着孩子一天天好起来，我这心里，真是比吃蜜还甜。这“排痰八字原则”，虽然简单，但贵在坚持。各位宝妈们，如果你们的孩子也有类似的情况，不妨试试我的方法，希望能帮到你们。