命格火煞太重怎么办？老中医教你几招化解！

前阵子，我这心里头老是莫名其妙地烦躁，火气特别大，动不动就想跟人吵架。晚上一闭眼，脑子里就跟放电影似的，一会儿这事儿一会儿那事儿，翻来覆去地睡不着。白天起来，整个人都蔫蔫的，提不起精神，脸色也蜡黄蜡黄的，朋友见我都说我是不是生病。我自己也觉得不对劲，就去看个老中医。

那老中医给我一把脉，眉头一皱，说我这是“火气太旺”。我一听，心里咯噔一下，这不就是网上说的“命格火煞太重”嘛老中医跟我说，火气太旺的人，容易急躁、冲动，还容易上火，长痘痘，严重的还会影响身体健康。他建议我从饮食、作息、情绪这几个方面来调理。

我一听，这可得重视起来！回家后，我立马开始行动起来。我这个人，就是喜欢自己琢磨。网上关于如何“降火”的说法也很多，我也不能全信，得自己试验试验，看看哪些方法对我有效。

1第一步，从吃上下手。

• 我以前特别爱吃辣的，无辣不欢，现在得戒。那些辛辣刺激的食物，像辣椒、花椒、烧烤、火锅，我都尽量不碰。
• 多吃些清淡的，比如绿叶菜、冬瓜、苦瓜这些，听说这些都能帮助“降火”。
• 还有就是多喝水，以前我不太爱喝水，现在每天都强迫自己喝够八大杯。

坚持一个星期，你还别说，真感觉身体舒服不少，至少嘴里没那么容易起泡。

2第二步，调整作息。

• 以前我总是熬夜，不到凌晨一两点不睡觉，现在我尽量11点之前就上床睡觉。
• 早睡早起，早上起来还去公园跑跑步，呼吸呼吸新鲜空气。
• 每天午饭后，不管多忙，我都会让自己静坐个10分钟左右，闭上眼睛，什么都不想，让自己的身心都放松下来。

这样坚持下来，睡眠质量真的好很多，每天精神状态也比以前好。

3第三步，控制情绪。

• 我开始学着控制自己的脾气，遇到事情先深呼吸，让自己冷静下来，不轻易发火。
• 还试着每天睡前写写日记，把一天里遇到的不开心的事情都写下来，就像是找到一个倾诉的对象，写完之后感觉心里舒坦多。
• 网上也看到可以佩戴一些银色、白色或黄色的饰品，这个比较玄学，我就没试。
• 周末的时候，我也不再宅在家里，而是约上三五好友出去走走，爬爬山，看看风景，心情也开阔不少。
• 看见网上有推荐穿衣选蓝色或黑色的，我也开始买一些蓝色、黑色系的衣服来穿，还有的说佩戴绿松石可以增强木元素，木可以泄火，我特地在网上买一个绿松石的手串戴着，不过戴这个主要是图个心安。

经过这一个多月的调理，我现在感觉自己整个人都变，不再像以前那样容易急躁、冲动，心态平和很多，睡眠质量也提高，脸上的痘痘也少，整个人看起来都精神多。前几天又去找那个老中医复诊，他给我把把脉，笑着说我这“火”降下来不少，还夸我调理得不错！

我觉得这“命格火煞太重”也不是什么大问题，只要找对方法，从饮食、作息、情绪这几个方面入手，坚持调理，就一定能够改善的。这都是我自己亲身实践过的经验，希望能对大家有所帮助！