八字排湿气怎么做？教你几个简单有效的方法！

今儿个跟大家伙儿唠唠这个八字排湿气，俺也不懂啥大道理，就说说俺知道的那些事儿。

这人，身子里头要是湿气重了，就哪哪儿都不舒坦。俺们，上了年纪的都有这毛病，那个疼嘞痒嘞的，别提多难受了。那这湿气咋来的呢？俺估摸着，跟吃喝住都有关系。

1啥是八字排湿气

这八字排湿气嘞，俺也不是很懂，听人家说是跟啥金木水火土有关系。这人呐，生下来就有个八字，里头要是水多了，那就湿气重。就跟那地里的庄稼似的，水浇多了，就容易烂根。咱这人，湿气重了也容易生病。

湿气重了，身子骨就觉得沉，不想动弹。有些地方还发痒，挠也挠不烂。这湿气，就像那腌菜缸里的水，又咸又涩，在身体里头乱窜，到哪儿哪儿就不舒坦。要是这湿气长期排不出去，那毛病可就大了去了。

俺们那会，都是找的老中医看看，他们会给开些中药，熬着喝，去去湿气。再就是注意些吃喝，别吃那些个生冷的，多吃点热乎的，出身汗，这湿气也能排出去些。

2咋样排湿气

要说咋排湿气，俺有几个土法子，大家伙儿可以试试。这湿气重的人呐，就跟那阴雨天似的，身上总是潮乎乎的，不得劲儿。得想办法把这湿气给赶出去！

• 第一个法子，就是多晒太阳。这太阳，是个好东西，晒一晒，身上就暖和了，湿气也跑了。
• 第二个法子，就是吃点热乎的。别吃那些个冰棍、雪糕啥的，那些东西太凉，吃了湿气更重。要多吃点热汤热水，让身子出出汗，这湿气就排出去了。
• 再就是用热水泡泡脚，这脚上，有很多穴位，泡一泡，对身体好。

咱嘞，也没啥大本事，就会这些个土法子。要是真有啥大毛病，还得去看看大夫。这湿气，可不是一天两天就能排干净的，得慢慢来。就像那熬粥，得用小火慢慢熬，才能熬出香味儿来。

要是觉得身上老不得劲儿，那就得注意点儿了。可以试试艾灸，或者拔罐，的们都说这些法子管用。艾灸就是用艾草点着了熏，拔罐就是用个罐子吸在身上，把湿气吸出来。这些法子嘞，都是老祖宗传下来的，肯定有它的道理。

还有嘞，平时要多动弹动弹，别老坐着。这人一坐着，气血就不通了，湿气就更容易积在身体里头。要多出去走走，跑跑步，让身体活动起来。这气血一通，湿气就排出去了。就像那河里的水，流动起来才清澈。这人，也得让气血流动起来，才能健康。

还有这吃的方面，多吃点姜嘞、蒜嘞这些热乎的东西。少吃油腻的，那些东西吃多了，身体负担重，湿气也重。要多吃点清淡的，像什么蔬菜嘞、水果嘞，这些东西对身体好。还有要少吃甜的，那玩意儿吃多了也生湿气。

3八字里头的东西

说起这八字，俺们有个老头，人称“活神仙”，他看这个可准了。他说，这八字里头，金木水火土，啥都有说头。哪个多了，哪个少了，都能看出一个人的身体状况。

他常说：“这人呐，就跟地里的庄稼一样，得讲究个平衡。”水多了，就容易涝；火多了，就容易旱。这八字里头的湿气，就像是地里的涝灾，得排出去才行。

他还说，这八字湿气重的人，脾胃都不大好。脾胃不好，就吃不下饭，身体就虚。身体一虚，就更容易招湿气。这都是一环扣一环的，哪个都不能马虎。

以前有个小伙子，身体老是不舒坦，后来找这“活神仙”一瞧，说是八字里头水太多了，湿气重。后来，那小伙子就照着“活神仙”说的，调整了饮食，还练了啥“八字摇背”，说是能通经络，排湿气。你别说，过了一阵子，那小伙子还真精神多了。

这八字嘞，真是个神奇的东西。虽然俺不懂里头的道道，但俺知道，这人，得顺应自然，才能身体健康。这湿气，就像是身体里的垃圾，得及时清理，才能过得舒坦。

这八字排湿气，说白了，就是让身体里的这些个东西达到一个平衡。该排的排，该补的补。这人，身体好了，才能干活，才能过好日子。

好了，今儿个就唠到这吧。俺说的这些，都是俺的一些个经验，不一定对。大家伙儿要是有啥不舒服的，还是得去看大夫。这身体，可是革命的本钱，不能马虎！