睡姿不对影响健康？八字时辰论睡姿教你正确睡姿！

《八字时辰论睡姿》

俺们，睡觉那可是大事儿，觉睡不好，一天都迷迷糊糊的，干啥都没劲儿。今儿个就跟大伙儿唠唠这睡觉的姿势，听说跟那啥八字时辰还有点关系，玄乎的很，但仔细想想，好像也有点道理。

话说这人嘞，一辈子有三分之一的时间都在床上度过，这睡觉的姿势要是没弄对，那可真是亏大了。有些人觉多，沾枕头就着，咋睡都香；有些人觉少，翻来覆去睡不着，那可咋整？这睡姿，还真不能马虎。

俺听说嘞，这睡觉的姿势，大致就那么几种，仰着睡，趴着睡，侧着身子睡。那到底哪种睡法最好呢？这可不好说，还得看个人习惯。有些人就喜欢仰着睡，跟个大字似的，舒坦！可要是打呼噜厉害，那可就吵着别人了。俺家老头子就是，仰着睡那呼噜打得，跟打雷似的，吵得俺一晚上都睡不好。

还有那趴着睡的，俺是觉着不得劲儿，胸口憋得慌，喘气都费劲。可有些人就觉得这样睡踏实，说是像回到了娘胎里，有安全感。这人，真是各有各的喜好。不过俺听说，趴着睡对心脏不好，年轻人身子骨硬朗，还能扛得住，年纪大了可就受不了了。所以说，这趴着睡嘞，还是尽量少点好。

• 侧着睡的好处

要说这睡觉的姿势，俺觉得还是侧着睡最舒服。侧着睡吧，不压着心脏，呼吸也顺畅。而且，俺还听人说，左侧卧最好，说是能让心脏休息休息，对身体好。右侧卧也行，就是别老压着一边，时间长了，脸都睡歪了，那可就不好看了。

不过，这侧着睡也有讲究。身子得弓着点，像个虾米似的，别直挺挺的，那样腰酸背痛。还有，腿也得稍微弯着点，别伸得太直，不然容易抽筋。俺有时候睡着了，腿就乱蹬，老头子说俺像是在梦里头赶集呢，哈哈。

八字时辰和睡姿

现在可时髦了，还讲究啥八字时辰看睡姿。说是根据你出生的年月时辰，就能推算出你适合啥样的睡姿。俺觉着这有点玄乎，但想想也有点道理。就像俺们种地，啥时候播种，啥时候收割，都得看节气，这人睡觉，说不定也跟时辰有点关系。

俺们村有个算命先生，就挺会看这个。他说，有些人八字硬，适合仰着睡，说是能吸收天地精华；有些人八字软，适合侧着睡，说是能养精蓄锐。还有些人，说是啥时辰生的就得啥姿势睡，比如子时生的就得头朝北脚朝南，说是顺应天时。听着挺有意思，但俺觉着，这也就是个参考，关键还得看自己咋睡舒服。

睡姿和健康

不管咋说，这睡觉的姿势跟健康可是息息相关的。睡姿不对，时间长了，毛病就出来了。比如腰酸背痛，脖子僵硬，打呼噜，甚至还会影响心脏。所以说，这睡觉的姿势，还真得重视起来。

俺觉得吧，这睡觉，首先得让自己舒服。别管是仰着睡，趴着睡，还是侧着睡，只要能睡着，睡得香，那就是好睡姿。如果觉得身体不舒服，或者睡眠质量不好，那还是得注意调整一下睡姿，或者去看看医生，听听医生的建议。

还有嘞，这睡觉的环境也很重要。屋里头得干净整洁，通风透气，被褥得柔软舒适。别整天乱糟糟的，那谁能睡得好？俺们，虽然住的房子没那么好，但都收拾得干干净净的，被褥也都是自家做的，厚实暖和，睡着可舒服了。

这睡觉的学问可大了，一两句话也说不清楚。俺今天就跟大伙儿唠叨了这么多，希望能对大家有点帮助。记住，睡个好觉，比啥都强！

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